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#SaberComer
Ideas y consejos para llevar una vida saludable

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¿Eres más de sitting o de deporting?

Te damos algunas ideas para que puedas adaptar fácilmente tu menú a tu estilo de confinamiento y mantener la nutrición y equilibrio que tu cuerpo necesita.
más #Consejos #Salud #Nutrición

Prepárate en casa lo que solías pedir a domicilio.

Aquí encontrarás ideas muy sencillas para preparar esos apetitosos platos que antes pedías a casa o cuando salías a cenar a algún restaurante, eso sí, en su versión más saludable.
más #Recetas #Consejos #Salud #Nutrición

¡Descubre 8 de las verduras más beneficiosas para tu salud!

Muchos ya sabéis que en una buena alimentación no puede faltar una dosis diaria de verduras, y más aún en momentos como este, cuando nuestro sistema inmune necesita un extra de refuerzo. Las verduras nos aportan muchísimos nutrientes en forma de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, todo ello en muy pocas calorías. Pero, ¿son todas iguales? ¿Sabéis cuáles son las cualidades nutricionales que más destacan en cada una de ellas? ¡Os lo contamos a continuación!
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